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Substituir Margarina por Azeite

trocar-margarina-por-azeite

Uma boa dica é sempre que possivel trocar margarina, manteiga, molhos ou óleos por azeite, de preferencia azeite de qualidade, visto que a gordura do azeite é uma das mais saudaveis que existe (rico em gordura monoinsaturada e polifenois), inclusive ajuda a acelerar o metabolismo, o que acaba por ajudar a queimar calorias extras, para mim o unico senão do azeite é o seu sabor particular que pode não ser ideal se a produto final tiver um sabor muito delicado.

Margarina Azeite
1 Colher de Chá 3/4 de Colher de Chá
1 Colher de Sopa 2 + 1/4 Colher de Chá
2 Colheres de Sopa 1 + 1/4 Colheres de Sopa
1/4 de Chávena 3 Colheres de Sopa
1/3 de Chávena 1/4 de Chávena
1/2 Chávena 1/4 de Chávena + 2 Colheres de Sopa
2/3 de Chávena 1/2 Chávena
3/4 de Chávena 1/2 Chávena + 1 Colher de Sopa
1 Chávena 3/4 de Chávena

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