Hugo
Aqui vai outro wrap delicioso, desta vez com atum, esta é uma forma deliciosa de comer uma sandes bem mais rica que normal, porque podes sempre adicionar mais coisas dentro de um wrap.
Receita de Wrap de Atum
Ingredientes
- Tortilha – 1
- Atum – 1 Lata (+/- 60gr)
- Queijo Flamengo – 4 Fatias
- Queijo Mozarella – 2 Fatias Grossas
- Alface Rúcula – Uma Mão Cheia
- Tomate – 1 Pequeno
- Maionese – A Gosto
- Sriracha – A Gosto
- Pimenta – Uma Pitada
- Sal – Uma Pitada
Instruções
- Começa por escorrer o atum.
- Põe a tortilha num prato e não centrado põe 2 fatias de queijo flamengo (montas tudo não centrado para depois ser mais fácil embrulhar a tortilha).
- Depois cobre de alface e fatias de tomate seguido do atum.
- Cobre com um pouco de pimenta, sal, maionese e molho picante sriracha.
- Por fim adiciona os queijos por cima e enrola a tortilha, quanto mais apertada melhor!
- Aquece uma frigideira de grelha e leva a tortilha enrolada por cima para cozinhar, se achares que precisa de ajuda põe alguma coisa pesada por cima para a tortilha cozinhar bem por cima.
- Depois de bem grelhado de ambos os lados está pronto a servir!
Bom Proveito! ;) Se gostaste da receita faz gosto no facebook ou outras redes sociais!
Informação Nutricional
Doses: 1・Tempo: 30 Minutos・Dificuldade: Média・Calorias: 490 kcal・Gorduras: 20 g・Hidratos de Carbono: 36 g・Proteínas: 40 g
