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Batido de Manga

Batido-de-Manga

Nada como um delicioso batido de manga. Fácil de fazer, claro que como qualquer batido é uma questão de gosto, eu sugiro que bates com uma parte do leite e depois vai adicionando até ficar ao teu gosto.

Receita de Batido de Manga

Ingredientes

Instruções

  1. Depois de descascar a manga, eu usei as sobras para fazer um belo batido de manga, se a manga fôr madura, não é preciso adicionar nem açúcar, claro que é uma questão de gosto.
  2. Começo por juntar o leite fresco e pedaços de manga no liquidificador (podes também usar uma tigela alta e uma varinha mágica), tritura por uns belos minutos até fazer boa espuma, prova.
  3. Eu gosto do toque de mel, por isso adicionei uma colher de sopa de mel, pulverizei por mais uns segundos e já está, servir bem fresco :)

Dicas: Podes adicionar canela, açúcar com baunilha ou outras frutas para fazer variações deliciosas.

Informação Nutricional

Doses: 2・Tempo: 5 Minutos・Dificuldade: Média・Calorias: 214 kcal・Gorduras: 5 g・Hidratos de Carbono: 39 g・Proteínas: 7 g

2 Comentários

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    • bem acho que o indiano, chama-se lassi e em vez de leite leva iogurte gordo (tipo iogurte grego), um fio de natas e uma pitada de cardamomo, por isso é mais espesso e rico que esta minha versão, também é suposto ser bebido para cortar o picante é mais normal ter mais gordura :D

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