Hugo
Nada como um delicioso batido de manga. Fácil de fazer, claro que como qualquer batido é uma questão de gosto, eu sugiro que bates com uma parte do leite e depois vai adicionando até ficar ao teu gosto.
Receita de Batido de Manga
Ingredientes
Instruções
- Depois de descascar a manga, eu usei as sobras para fazer um belo batido de manga, se a manga fôr madura, não é preciso adicionar nem açúcar, claro que é uma questão de gosto.
- Começo por juntar o leite fresco e pedaços de manga no liquidificador (podes também usar uma tigela alta e uma varinha mágica), tritura por uns belos minutos até fazer boa espuma, prova.
- Eu gosto do toque de mel, por isso adicionei uma colher de sopa de mel, pulverizei por mais uns segundos e já está, servir bem fresco :)
Dicas: Podes adicionar canela, açúcar com baunilha ou outras frutas para fazer variações deliciosas.
Informação Nutricional
Doses: 2・Tempo: 5 Minutos・Dificuldade: Média・Calorias: 214 kcal・Gorduras: 5 g・Hidratos de Carbono: 39 g・Proteínas: 7 g
Adoro batidos de manga, bebo sempre um quando vou comer ao indiano :)
bem acho que o indiano, chama-se lassi e em vez de leite leva iogurte gordo (tipo iogurte grego), um fio de natas e uma pitada de cardamomo, por isso é mais espesso e rico que esta minha versão, também é suposto ser bebido para cortar o picante é mais normal ter mais gordura :D