Frutos Secos
Os frutos secos são alimentos ricos em nutrientes, como gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Incluem-se nesta categoria nozes, amêndoas, avelãs, castanhas, pistaches, entre outros. São amplamente utilizados na culinária, tanto em preparações doces quanto salgadas, podendo ser consumidos como snacks, adicionados a saladas, bolos, sobremesas e outros pratos.
