Deliciosa sandes, fácil de fazer e super saudável! Ideal para levar para o almoço no trabalho.
Esta sandes é simples de fazer e com um peito de peru grelhado e montes de vegetais é uma delicia.
Receita de Sandes de Peru e Pimento
Ingredientes
- Peru – 1 Peito
- Pão – 2 Papo Secos
- Pimento Vermelho – 1
- Tomate – 1
- Pepino – 1
- Alface – A gosto
- Pimenta – A gosto
- Sal – A gosto
Instruções
- Começa por dividir o peito de peru em 2 bifes mais pequenos (ou em várias tiras), um peito de peru deve dar bem para 2 sandes, leva o peito a uma frigideira com um fio de azeite, tempera bem com sal e pimenta.
- Abre o pimento vermelho, tira as sementes e veias internas e corta em tiras e junta ao peru para cozinhar bem.
- Enquanto o peru e pimento cozinham, lava os vegetais, corta o tomate em fatias finas, o pepino descasca e tira o interior com sementes com uma colher.
- Quando o peru e pimento estiver prontos e saborosos (prova e retifica temperos se necessário), é só montar a sandes, com peru, pimento, tomate, pepino e alface.
Dica: Se tiver demasiado seco, acrescenta um pouco de mostarda amarela ou maionese.
Informação Nutricional
Doses: 2・Tempo: 30 Minutos・Dificuldade: Fácil・Calorias: 704 kcal・Gorduras: 22 g・Hidratos de Carbono: 61 g・Proteínas: 67 g