Iguaria
Sandes super fácil de fazer especialmente com restos de peru.
Esta sandes combina peru, espinafres, mostarda e salada, delicioso leve e super saudável.
Receita de Sandes de Peru com Espinafres
Ingredientes
- Pão de Forma – 2 (Integral)
- Tomate – 1
- Espinafres – Um molho
- Mostarda Amarela – A gosto
- Pimenta – A gosto
- Azeite – A gosto
- Sal – A gosto
Instruções
- Podes fazer esta sandes com sobras de peru ou com fatias de fiambre de peru.
- Começa por por os espinafres numa frigideira, com um fio de azeite e uma pitada de pimenta e sal, deixa os espinafres cozinhar até perderem quase a totalidade de liquido.
- Torra o pão, corta o tomate em fatias.
- Agora monta a sandes, começa por barrar mostarda amarela no interior de ambas as fatias de pão, depois junta os espinafres, tomate e peru e está pronta a comer!
Dica: Podes trocar os espinafres por alface sem cozinhar para uma versão mais fresca.
Informação Nutricional
Doses: 1・Tempo: 20 Minutos・Dificuldade: Fácil・Calorias: 217 kcal・Gorduras: 3 g・Hidratos de Carbono: 39 g・Proteínas: 13 g
