in

Massa de Atum e Delicias do Mar

Este é outro prato de massa bem simples e delicioso, basicamente temos um refogado com atum, delicias do mar e tomate, tudo por cima de uma massa de fusilli, podes fazer esta massa num instante e de acordo com o teu gosto fazer mais simples ou mais apimentada, vamos a receita.

Receita de Massa de Atum e Delicias do Mar

Ingredientes

  • Massa Fusilli – 200gr
  • Atum – 1 Lata (100gr)
  • Delicias do Mar – 100gr
  • Tomate – 3 Pelados (Meia Lata de Tomates Pelados)
  • Cenoura – 1
  • Cebola – 1
  • Alho – 2 Dentes
  • Azeite – Uns Fios
  • Molho de Soja – Um Fio
  • Paprika – Uma Pitada
  • Pimenta Caiena – Uma Pitada
  • Pimenta – Uma Pitada
  • Sal – Uma Pitada

Instruções

  1. Começa por preparar um refogado numa frigideira larga com um fio de azeite, junta a cebola, cenoura e alhos picados, deixa a cebola alourar.
  2. Quando a cebola estiver bem loura, junta o atum escorrido e as delicias do mar, deixa cozinhar um pouco, depois junta o tomate pelado em cubos, baixa o lume e tempera com um pouco de molho de soja, paprika, pimenta caiena, pimenta e sal, deixa cozinhar até o tomate ficar saboroso.
  3. Enquanto o refogado ganha sabor, numa panela grande com água quente junta a massa fusilli, tempera com uma pitada de sal e deixa cozinhar até ficar tenro, depois escorre.
  4. Por fim prova o refogado e retifica os temperos, serve este por cima da massa e já está bom apetite.

Ficha da Receita

Massa de Atum e Delicias do Mar

  • Doses: 2
  • Dificuldade: Fácil
  • Imprimir

Receita super simples de refogado de atum, surimi e tomate com massa de espiral fusilli.


Esta receita de Massa de Atum e Delicias do Mar foi criada inicialmente no Iguaria.com.

Ingredientes

  • Massa Fusilli – 200gr
  • Atum – 1 Lata (100gr)
  • Delicias do Mar – 100gr
  • Tomate – 3 Pelados (Meia Lata de Tomates Pelados)
  • Cenoura – 1
  • Cebola – 1
  • Alho – 2 Dentes
  • Azeite – Uns Fios
  • Molho de Soja – Um Fio
  • Paprika – Uma Pitada
  • Pimenta Caiena – Uma Pitada
  • Pimenta – Uma Pitada
  • Sal – Uma Pitada

Instruções

  1. Faz um refogado numa frigideira com um fio de azeite, cebola, cenoura e alhos picados.
  2. Junta depois o atum, as delicias do mar e o tomate em cubos, tempera com soja, paprika, pimenta caiena, pimenta e sal.
  3. Faz a massa num tacho com água quente e sal, coze até a massa ficar tenra.
  4. Serve o refogado por cima da massa, bom proveito.

Nutrition

Calorias: 755 kcal・Gorduras: 15 g・Hidratos de Carbono: 102 g・Proteínas: 53 g

Deixa o teu comentário :)

Lasanha de Ragù de Carne e Espinafres

As Minhas Receitas Favoritas com Massa