Empadão é daqueles pratos fáceis de fazer e simples para modificar e fazeres a tua versão, o empadão de atum para mim fica excelente com atum de lata mas com puré feito a partir do zero (claro que se quiseres usar puré instantâneo ou congelado também fica bom).
Receita de Empadão de Atum
Ingredientes
Puré de Batata
- Batata – 600gr
- Leite – 1/2 Chávena
- Manteiga – 2 Colheres
- Noz Moscada – A gosto
- Pimenta – A gosto
- Sal – A gosto
Empadão
- Atum – 3 Latas
- Cebola – 1
- Cenoura – 1
- Alho – 2 Dentes
- Ovo – 2
- Salsa – 1 Ramo
- Limão – 1/2 Sumo
- Azeite – A gosto
- Colorau – A gosto
- Pimenta – A gosto
- Sal – A gosto
Instruções
- Começa pelo puré de batata, descasca e coze as batatas em água com sal.
- Depois de estarem prontas esmaga elas (ou usa um espremedor) e leva ao lume numa panela e junta o leite e a manteiga, mexe até ficar cremoso, junta uma pitada de pimenta e noz moscada prova e finalmente retifica com sal, põe de parte fora do lume.
- Agora vamos ao empadão, deixa o atum a escorrer, numa frigideira deita um fio de azeite, e faz um refogado com a cebola, alho e cenouras picadas.
- Depois da cebola estar loura, junta o atum, deixa ele em pedaços grandes não é preciso misturar muito, deixa cozinhar um pouco, depois junta a salsa picada, o sumo de limão, uma pitada de colorau e pimenta, experimenta e retifica o sal.
- Por fim arranja uma travessa, divide o puré em 2 partes, primeiro cria uma camada, depois deita o recheio de atum e acaba pondo puré por cima, bate os ovos e deita eles por cima, eu gosto de fazer umas marcas com o garfo em cima, leva ao forno pré-aquecido a 180C para gratinar o topo, quando ficar dourado está pronto a servir.
Nota: Um puré de batata é fácil de fazer, é mais o trabalho e tempo de descascar e cozer as batatas, mas o sabor nem se compara, toma no entanto atenção que não deves bater demasiado o puré senão ele transforma-se numa papa.
Informação Nutricional
Doses: 8・Tempo: 70 Minutos・Dificuldade: Média・Calorias: 2120 kcal・Gorduras: 64 g・Hidratos de Carbono: 200 g・Proteínas: 197 g